שאלון: האם אתם בסיכון לאיבוד מסת שריר?

בני 70 או יותר? משרד הבריאות ממליץ לכם לענות על השאלון הבא:

האם אתם נחלשים או בסיכון לאיבוד שריר?
לאחר גיל 70 עולה השכיחות של איבוד מסת וכוח השריר, אשר מואץ במצבי אשפוז, לאחר ניתוחים וכאשר יש מחלה כרונית. ירידה במסת השרירים וחוזק השרירים מכונה סרקופניה.
מצב זה, בין היתר, מושפע מירידה בפעילות גופנית ומחסור ברכיבי תזונה חשובים - ויטמינים, מינרלים וחלבונים.
לירידה במסת וכח השריר יש השפעות מרחיקות לכת, לא רק על ירידה בתפקוד אלא גם על ירידה בפעילות מערכת החיסון, יכולת ריפוי פצעים, החלמה ממחלות, נפילות, דיכאון, נכות ועוד.
סיבוכים אלה ואחרים ניתן למנוע באמצעות איתור מוקדם והתערבות תזונתית שתתמוך בתזונה המותאמת לבנייה ושימור השריר.
מלאו את השאלון הבא כדי לבחון אם ייתכן שאתם או היקרים לכם נמצאים בסיכון לאיבוד שריר:

מקור: Rossi AP et al. Assessing the risk of sarcopenia in the elderly. The MSRA questionnaire. JNHA2017;21:743-9

* יש לענות על כל השאלות בשאלון